这天气 暑假出游请注意！

    暴雨

    “安比”来袭，北京多趟列车停运

    综合新华社电 台风“安比”未登陆已造成影响，浙江、江苏、上海、安徽等地开始出现大到暴雨、局部大暴雨，各地启动应急响应，相关部门采取预防措施最大程度减轻灾害损失。

    各地启动应急响应

    记者21日下午从浙江省气象台了解到，预计今年第10号台风“安比”将以每小时30公里左右的速度向西北方向移动，于22日早晨到上午登陆或穿越舟山群岛。受其影响，浙江多地开始降雨，21日傍晚到22日宁波、舟山、杭州北部、嘉兴、湖州等地区部分有大到暴雨，局部有大暴雨；浙北地区将有7至9级大风，浙北沿海海面风力逐渐增至10至12级。

    21日夜间至23日白天，江苏省大部分地区将出现大到暴雨、局部大暴雨，陆地7—8级阵风10级、沿海海面9至10级阵风11至12级偏东大风。江苏省防指21日17时启动防台风Ⅲ级应急响应，派出工作组赴苏州等地督促指导防台风措施落实情况。

    上海出现明显的风雨天气，主要影响时段出现在21日半夜到22日，过程雨量可达大雨到暴雨（40至80毫米），个别站点大暴雨（100至150毫米），小时最大雨强可达40至60毫米，陆地最大风力8至10级，沿江沿海地区和长江口区9至11级。

    预计22日至23日，淮河下游、沂沭泗河水系将有大到暴雨、局地大暴雨。淮河防总秘书长、淮委巡视员汪斌宣布淮河防总于21日11时启动防汛防台风IV级应急响应，要求有关单位按照职责分工和规定做好各项防汛防台风应对工作。根据国家防总统一安排，淮河防总派出两个工作组分赴安徽、山东两省协助开展防汛防台风工作。

    成都机场航班大面积延误

    记者从成都双流国际机场获悉，20日夜至21日晨，成都双流机场遭受三轮雷暴天气袭击，导致大面积航班延误。因受第10号台风“安比”影响，7月22日北京多趟列车采取停运措施。

    据介绍，成都双流机场分别于20日晚18时至20时、21日零时至2时、3时至5时三段时间内，遭受三轮雷暴天气，造成大面积航班延误，大量旅客被迫滞留机场。这是成都机场自5月以来所遭遇的第15场极端天气。接连不断出现的极端天气，接连扰乱了成都双流机场的航班飞行计划。

    记者从中国铁路北京局集团有限公司获悉，因受第10号台风“安比”影响，7月22日北京多趟列车采取停运措施，分别为北京南—宁波G59、G57次，北京南—绍兴北G165次，北京南—温州南G167次，北京南—南京南G203次，北京南—杭州东G35次，北京南—福州G55次。另外，22日天津西—宁波G51次列车也将停运。

    铁路部门提示：已经从窗口购票的旅客，30日内持车票（含当日）到车站窗口办理退票手续。从中国铁路客户服务中心12306网站上购买车票的旅客，如还未换票，也可登录12306网站直接办理退票手续。

    高温

    面对“烧烤模式”如何“清凉一夏”？

    炎炎夏日，我国迎来大范围高温天气。面对“烧烤模式”，人们以各种方式避暑、解暑，享受开心畅快的“清凉一夏”。7月20日，一名小游客在贵州省剑河县一处水上乐园戏水。新华社发

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    大暑将至 记得多喝水常食粥

    《中国天文年历》显示，北京时间7月23日5时零分，“大暑”节气将正式登场。专家提示，此时节是一年里最热的时候，公众在饮食起居上，宜多喝水常食粥，晚睡早起适当午睡，祛除暑热待秋来。

    “平分天四序，最苦是炎蒸。”大暑期间，是一年中最热的时期，气温最高，在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”“小暑不算热，大暑正伏天”等谚语。

    此时节，饮食上宜清淡、易消化、富含纤维。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，并注意消暑，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的选择。